Новости за 11.12.2023

Первая встреча с клиентом это всегда волнительно. Даже для опытного специалиста. Потому что новизна всегда вызывает тревогу, и это нормально и естественно. Как с ней справляться - другой вопрос. И если у специалиста есть опыт и навыки обхождения с собственной тревогой, есть привычный кабинет и определённый план встречи, то у клиента этого нет.Он приходит в незнакомое место к малознакомому человеку, он может не просто не иметь опыта работы с психологом, а иметь негативный опыт. Тревога у клиента по определению сильнее, чем у психолога. Читать дальше...

Мы склонны думать, что детство - это лучший этап в жизни, свободный от забот и проблем. На самом деле, многие родители склонны недооценивать переживания своих детей и негативные эмоции, которые они испытывают.Понять, что ребенок сломал руку или ногу и нуждается в срочной медицинской помощи, легко, но психологические симптомы более неуловимы, поэтому родители могут их недооценивать, думая, что это капризы или перерастёт-поумнеет . Однако, чем больше времени ребенок, который нуждается в помощи психолога... Читать дальше...

Когда в доме процветает насилие, его наличие везде и в каждом, становится совершенно обыденным делом, подтверждает, что иначе, что со мной, что с другими - нельзя.Невозможно.Иначе, то есть без насилия, - нельзя.Без него, без насилия, без припугнуть чтобы вовремя, без унижений и оскорблений чтобы совсем, люди не понимают.Хоть самые маленькие человеки, хоть сильно выросшие особы.Не хотят они по-хорошему! Не ценят, когда по-доброму. Не могут нормально, да, и не хотят.Вот и приходится... силу применять.Нет... Читать дальше...

Читательская медитация Двери .Мы все в решении своей судьбы стремимся найти свое предназначение. Мы искренне верим, что призвание существует и что каждый из нас обладает своим неповторимым путем, который следует пройти, я хочу поделиться своими размышлениями на тему того, как найти свою стезю и идти по ней, не останавливаясь на ложных путях. Для начала, стоит отметить, что не всегда легко понять, какая именно дверь открыта перед нами, а какая закрыта. Порой мы продолжаем стучаться в закрытые двери... Читать дальше...

Я свой пост решила сделать на основе прослушанного мной подкастаМе понравилась мысль, что для каждого человека есть свой критерий выбора услуг. Обычно, когда мы выбираем услугу, мы смотрим: вот на этот отель оставили отзыв, его рекомендуют своим друзьям. Вот этого мастера тоже рекомендуют своим друзьям.И я услышала, что если есть рекомендация кого-то из коллег своим друзьям, и если есть возможность клиениу или пациенту повторно придти на прием - почему он это делает, по каким критериям?А критерий... Читать дальше...

Соморазрушающее поведение (аутоагрессия) - это негативные действия или реакции, направленные против самого себя. Эти действия, способные причинить вред физическому или эмоциональному состоянию человека. Причем, часто личность не осознаёт, как разрушает себя.Важно заметить, когда, человеку причиняет вред кто-то из окружения, ему проще абстрагироваться и со временем успокоиться. Гораздо сложнее обстоит дело, когда основной насильник - он сам. Если приступы самозрушающего поведения направлены против себя. Читать дальше...

Паралич анализа или информационная перегрузка когда выбор слишком затягивается или никогда не делаетсяпризнаки этого явления:-сильный страх принять неправильное решение-Чрезмерная зацикленность на деталях: Человек может утратить из виду общую картину из-за излишнего фокуса на деталях, что приводит к избыточной сложности в принятии решений.-Избегание принятия решений: Человек может предпочесть избегать принятия решений, чтобы избежать потенциального стресса, связанного с выбором.-Нереально высокие стандарты... Читать дальше...

В следующем году планирую открыть свой кабинет, всё для этого уже есть. Жду пока сдадут дом, в котором на первом этаже будет уютный офис.. А пока, вникаю в дизайн кабинетов психологов на уровне фотографий.. Вот, что мне понравилось1️⃣ Уютный офис с огромными окнами и мебель в серых тонахНе знаю, чем он меня зацепил, наверное сочетанием серого и коричневого, очень уютно смотрится, даже при том, что вид на парковку.. 2️⃣ Городской офис с крутым лежаком для посетителейОфисное помещение, опять огромные окна... Читать дальше...

Чувства вины и обиды. Две стороны одной медали.Чувства вины и обиды - два полюса. Как, например, радость и печаль. Но при этом оба они тесно связаны. Когда Вы на кого-то обижаетесь - это означает, что Вы обвиняете его. Когда Вы кого-то обвиняете, например, открыто, человек закономерно может на Вас обидеться. Когда Вы вините в чём-то себя - Вы можете одновременно испытывать и обиду на себя за какие-то, например, неверные решения.Сегодня о вине, направленной на себя.Вина - сильно разрушающая Вас энергия. Читать дальше...

В современном мире, где бурлят потоки информации и бурно развиваются технологии, искусство слушать своего партнера может стать сложной задачей. Однако именно способность внимательно слушать и понимать своего близкого играет ключевую роль в создании крепких и здоровых отношений. Почему нам так трудно дать партнеру слово и как приобрести этот важный навык?Почему сложно слушать?Несмотря на лучшие намерения, многие из нас сталкиваются с трудностью по-настоящему слушать своего партнера. Одна из причин... Читать дальше...

Когда наружу прорывается детская обида, это часто ощущается как большое всеохватывающее чувство: Меня не любят. Я совсем один . И в этот момент не так важно, любят ли на самом деле или нет, есть ли рядом кто-то или нет. Это капризное топанье ножкой и просто абсолютное огромное несчастье. Никто и никогда обо мне не заботится. Я никому не интересен. Никому не нужен. Никто не хочет прилагать ради меня усилий. Никто и никогда не вернет мне столько же, сколько я отдал. Я бедный, опустошенный и совершенно одинокий. Читать дальше...

Доверие Доверие - одно из первых условий взаимодействия человека с миром.Такие важные составные части личности, как уверенность в себе, самооценка, умение доверять другим и без опаски двигаться в будущее сильно зависят от того - доверяет ли человек себе. Если Вам важно взрастить доверие в себе к себе, к людям, к окружающим, то начинать важно с Вас самих.Что помогает в этом? Понимание и принятие, осознание своих сильных и слабых сторон, умение чувствовать себя, распознавать свои эмоции.Одно очень просто упражнение... Читать дальше...

Психологи разделяют понятия расстройства пищевого поведения и нарушения пищевого поведения. К расстройствам относят: нервную анорексию, нервную булимию, компульсивное переедание и др., которые соответствуют критериям диагностики этих психических расстройств. По сути, это диагнозы, их ставит психиатр.Нарушениями же считают атипичные, смазанные случаи. Они часто предшествуют расстройствам.Ниже я опишу общие факторы риска, наблюдаемые при нарушениях пищевого поведения у детей и подростков.Низкая самооценка. Читать дальше...

Страх отвержения и одиночества является часто встречающейся эмоцией среди людей. Это чувство может возникать по разным причинам и оказывать негативное влияние на наше психическое и физическое состояние. Крайне важно понимать, что все мы подвержены этим эмоциям, и существуют способы справиться с ними. Одна из главных причин возникновения этих страхов - это наше стремление к социальной принадлежности. Человек - существо социальное и наша природа требует человеческого контакта и взаимодействия. Когда мы чувствуем... Читать дальше...

...

Стопы, это чувство самого тонкого восприятия реальности, какое только возможно. Они прощупывают пространство, доверяют ему и прокладывают путь, они сверхъестественны своим доверием движению. Но на самом деле они для того, чтобы летать, поэтому часто у богов их изображают с крылышками.Первое, что прикасалось к реальному миру это стопы, именно от них зародилась сама кожа. Стопы самые адекватные органы тела и умеют держать человека на ногах благодаря естественному оптимизму, живущему в них. Если долго... Читать дальше...

Если боитесь, что ваш подросток посмотрит украдкой, испортится, ввяжется в плохую компанию страх потери контроля Если запрещаете смотреть и не смотрите сами, потому что это ужасно и как такое вообще можно смотреть добровольно? , то ваша психика использует механизм защиты, подтверждая (на данный момент) неспособность вместить и вывезти эмоции, связанные с сериалом и это тоже нормально и #смиромвсёвпорядке Если при просмотре для вас жестокости и несправедливости маловато вы фанат Пилы это может быть симптомом отклонения... Читать дальше...

Гиперопека родителей - это ситуация, когда те слишком защищают и контролируют своих детей. Они могут быть излишне заботливыми и навязчивым, вмешиваться в их личную жизнь, решать проблемы за них проблемы, даже когда не просят. Это может проявляться в постоянном навязывании своего мнения, в запрете самостоятельности и независимости, в страхе отпустить ребёнка и позволить ему совершать свои собственные ошибки, брать на себя ответственность за свою жизнь, принимать самостоятельные решения.Гиперопека... Читать дальше...

Продолжаю делиться с вами, уважаемые читатели, своими впечатлениями от проживания зимы в теплой стране. Начало повествования в статьях https://www.b17.ru/article/psihologi_na_zimovke/ и https://www.b17.ru/article/na_zimovke_1/. Мы уже почти месяц живем в Шарм-эль-шейхе. Здесь действительно тепло, сухо, спокойно. В общем все то, к чему мы стремились этой зимой. И когда мои друзья присылают фотографии заснеженного Минска я скорее удивляюсь, содрогаюсь и радуюсь, что у нас тепло. Но есть конечно и то... Читать дальше...

Разговор с душевным тренером.Сегодня на нашем YouTube канале https://www.youtube.com/@BibleofChampion у нас в гостях душевный тренер, Сергей Сериков, который тренирует подрастающее поколение спортсменов, самое младшее звено. Если вы родитель или тренер будущих чемпионов, то вам это будет интересно.В нашем видео вы узнаете:- как Сергей Сериков, пришёл в тренерскую деятельность;- какие мысли его сопровождали в начале пути;- как он видит свой тренерский путь сейчас;- как он поддерживает своих маленьких... Читать дальше...

Самосознание и управление своими желаниями: как достичь сознательного контроля и мотивацииСамосознание играет важную роль в развитии личности и достижении поставленных целей. Это способность обращать внимание на себя, фиксировать свои желания и брать их под контроль для получения энергии и мотивации в намеренных действий.Как достичь полного сознательного контроля над своими желаниями и мотивацией?Как определить и классифицировать свои желания и потребности, чтобы стать более осознанным и целенаправленным в своих действиях?1. Для начала... Читать дальше...

Было ли у вас такое чувство, что другие люди какие-то странные, неправильные, у них что-то не то с головой? Я думаю, время от времени всех посещают какие-то такие мысли. Но как же так получается, что мы-то вроде нормальные, а с другими людьми что-то не то? У этого явления есть причина.Все дело в работе мозга, а точнее в когнитивных искажениях. Вот здесь можно прочитать о том, то это такое. Явление, которое я описала выше, тоже является когнитивным искажением и называется фундаментальная ошибка атрибуции .Когда другие люди опаздывают на встречу... Читать дальше...

Почему-то люди часто путают ВИНУ и ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, а ведь это совершенно разные чувства. Особенно я это заметила у людей травмированных, которых много и часто винили и теперь они много и часто винят себя и других. Как только им говоришь про ответственность они сразу переводят тему на вину. Давайте разберемся вместе. Вина - это сложное социальное чувство, которое возникает когда совершен неправильный поступок, человек чувствует себя очень плохо, потому что плохо поступил. Она бывает конструктивная - когда я нанес преднамеренно кому-то вред. Читать дальше...

???? Я решила обсудить интересную и важную тему: связь между тревогой и перфекционизмом. ????Наверняка каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда наша стремление к совершенству приводило к постоянной тревоге. Почему это происходит? ???? ♀ Давайте разберемся.Перфекционизм это стремление к высокому качеству во всем, что мы делаем. Звучит заманчиво, не так ли? И действительно, перфекционизм может быть полезным и мотивирующим фактором, помогающим нам достигать успеха. Однако, когда стремление к совершенству становится избыточным... Читать дальше...

Печенье - это веселое, увлекательное и вкусное занятие для детей и взрослых. Несколько простых рецептов для приготовления печенья, которые отлично подойдут для совместного времени с детьми: Рецепт 1: Простое сдобное печенье Ингредиенты: - 250 гр муки (я добавила разрыхлитель ещё) - 125 гр сливочного масла - 100 гр сахара - 1 яйцо - 1 ч.л. ванильного экстракта - Пищевые красители (по желанию) - Украшения (цветные сахарные шарики, конфетки и т.п.) Приготовление: 1. Взбейте масло и сахар до однородности. Читать дальше...