Новости за 14.12.2023

Психологические аспекты путешествий и путешественниковПутешествия являются не только приятным способом провести время и познакомиться с новыми местами, но и могут оказывать значительное влияние на наше психологическое состояние и развитие личности. В этой статье мы рассмотрим несколько важных психологических аспектов, связанных с путешествиями и путешественниками.Один из ключевых психологических аспектов путешествий - это возможность для самооткрытия и самопознания. Когда мы оказываемся в новой среде... Читать дальше...

Каждые 10 лет нас подстерегает кризис.Сначала проблема кем стать, кем быть.Мама думает об одном, папа о другом, модно третье, без труда можно получить четвертое.Затем в 27-33 года человек может понять, что выбрал свою профессию в спешке, под давлением, из-за временной конъюнктуры. И эта работа вроде бы закрывает потребности. Но на душе тоска.Кризис приходит с вопросом Кто я? Где я? . И если человек уговорил себя, что сейчас что-то менять не время, то после 40 лет снова встают вопросы:???? ты с кем ????с кем хочешь,????с теми кто нравится... Читать дальше...

Женский репродуктивный цикл издавна носит сакральный характер. Во многих древних культурах женскому ежемесячному циклу придавали особое священное значение, связывая его с лунным циклом и миром природы. До сих пор в некоторых ненаучных учениях бытует мнение о связи женского цикла с лунным. Например, в ведической астрологии Луна планета, по которой оценивается психика человека, его восприятие мира. Луна также соотносится с женским принципом (инь, шакти). Считается, что лунная энергия изначально проявлена в женщине сильнее, чем в мужчине. Читать дальше...

Решил сделать небольшой психологический разбор данного сериала. Если Вы всё еще его не смотрели, то небольшой экскурс в сюжет: 1980-е, пока взрослые на работе, подростки сбиваются в стаи на улицах Казани. Они пытаются контролировать всё......что стоит или передвигается на их земле. Ими управляет нищета и пацанская клятва , которая сильнее, чем человеческая мораль, нравственность и законы. Я считаю, что в основе сериала лежат несколько базовых психологических приемов, которые помогают авторам удержать внимание зрителя... Читать дальше...

Новый год - время изменений, возможностей и ожиданий. Однако, в мире постоянных перемен и неопределенности, задумываемся ли мы о том, стоит ли строить новые планы на следующий год? Может быть, стоит просто отпустить ситуацию, не загружая себя ожиданиями? Давайте рассмотрим этот вопрос, чтобы обрести баланс.В чем ценность планирования? 1. Планы - это маршрут, который помогает нам достичь желаемых результатов. Установка целей активизирует мозг, мотивирует и направляет действия. Определение ясных целей создает осмысленность в повседневной жизни. Читать дальше...

Свою жену не ругаю. Её никогда я не брошу. Это ведь со мной она стала плохая. А брал то я её хорошей..В.В.МаяковскийКак часто можно слышать, что муж говорит женщине, как она неправильно:-одевается,- красится,- питается,- выглядит - вкуса нет....и т.д.Что же это такое происходит? Критика? Недовольство женщиной, которая рядом?Кстати, еще бабушки донесли из глубины веков частушку!Говорил старик старухе: - Я женюсь на молодухе!Это не чудачество, а борьба за качество!Почему у многих женщин все эти придирки срабатывают... Читать дальше...

Бывает так, вы у психолога и объясняете ему в какой безвыходной ситуации вы находитесь: что изменить ничего нельзя и что никаких вариантов как-то изменить текущий ход событий вы не видите а психолог говорит вам что надо поискать какие у вас сейчас вторичные выгоды. Вы думаете (а может и говорите): Ну нифига себе, я живу в двушке, в 5ром дочерью, мужем ее криворуким, мамой истеричной а он намекает что я от этого какую-то пользу получаю. Совсем они там в своей психологии больные . И ваше недовольство понятно в термине есть слово выгода ... Читать дальше...

Бытует мнение, что люди, которые учились в школе на троечки гораздо лучше адаптируются к жизни, и чаще достигают успеха. А вот с отличниками не всё так просто. Порой у них срабатывает комплекс отличника , который влияет на их жизнь и судьбу, далеко не всегда благоприятно. Но почему так происходит, откуда это всё берётся и что можно с этим сделать? Ведь на первый взгляд человек, который смог хорошо учиться по идеи должен быстро осваивать новое, быть дисциплинированным и в итоге достигать очень хороших результатов. Читать дальше...

Что это такое?И и как эти противоположности влияют на отношения? Созависимый чувствует внутри пустоту и хочет ее заполнить. Он сливается с партнером, живет ради него, а свои потребности не осознает. Постоянно нуждается в поддержке и одобрении, страдает от низкой самооценки. Созависимый настолько боится потерять другого, что теряет себя, свою личность. Прогибается, угождает. Слишком много тревожится: правильно ли все сделал, хорошо ли выглядит, вкусно ли приготовил, чисто ли убрал. Оборотная сторона... Читать дальше...

Развитие речи у ребенка-билингваРодной язык изучается примерно в течение первых четырех лет. Дети имеют врожденную склонность к изучению языков. Если ребенок обладает нормальными биологическими, социальными и когнитивными способностями, тогда у него есть возможность изучать языки, на которых говорят в его окружении.Ребенок усваивает язык постепенно,но сначала имитирует взаимодействие. Изучение языка происходит в двух противоположных процессах, один из которых включает в себя количественные накопления... Читать дальше...

Синдром эмоционального выгорания (сокращённо - СЭВ), понятие, которое у всех на слуху, чаще всего оно встречается в контексте профессиональной деятельности. Для кого-то это будет работа в офисе с 8-20.00 каждый будний день, а для кого-то работа мамы в декрете (часто 24/7). Если человек много вкладывает в свою работу, а получает взамен мало - возникает СЭВ, если говорить максимально просто???? ♀️Что можно сделать, чтобы не довести себя до выгорания? Один из вариантов - подумать, как можно изменить... Читать дальше...

Страсть доминирующее чувство, выраженное энтузиазмом и сильным влечением к своему объекту. Гедонизм в чистом виде, желание наслаждаться. Объект может быть разным: хобби, работа, другой человек, экстремальные ощущения, идея или иные пристрастия. Нередко в этом состоянии на задний план уходят мысли, дела, эмоции, которые не связаны с объектом. Немного или очень даже много теряется здравомыслие. Такое состояние истощает нервную систему. Со временем, конечно, включается защитная реакция, которая охлаждает... Читать дальше...

Последствия измены в паре могут быть разнообразными и далеко не всегда предсказуемыми. Эта болезненная для обоих партнеров ситуация нередко приводит к серьезным изменениям в отношениях и долгосрочным последствиям. С одной стороны, измена может стать причиной разрушения семьи или пары. Разбитое доверие и предательство, проявленные на фоне измены, порой становятся неизлечимыми ранам, которые нельзя затянуть и забыть. В таких случаях партнеры часто ощущают глубокую боль и разочарование. Они могут попытаться восстановить отношения... Читать дальше...

Обращение к психотерапевту это шаг, требующий мужества и готовности столкнуться с самим собой. Однако даже после того, как человек находит в себе силы пойти на консультацию, он может наткнуться на внутренние барьеры, которые мешают открыто говорить о своих проблемах. Стыд один из самых сильных эмоциональных барьеров, который может препятствовать эффективной терапевтической работе. Давайте рассмотрим причины, по которым люди испытывают стыд при общении со своим психотерапевтом, и способы преодоления... Читать дальше...

Уверенность нужна нам для принятия решений, для конструктивного анализа ситуаций, для понимания собственных желаний, для постановки целей и, конечно, для гармоничных взаимоотношений. Уверенный в себе человек верит в первую очередь себе. На уровне ощущений такой человек относится к себе как Я хорош . Уверенность в себе не является высокомерием, как думают некоторые люди. Высокомерный человек транслирует другому, что тот плох именно потому, что сомневается в своей хорошести. Уверенность в себе, как и другие качества... Читать дальше...

Подумаю об этом завтра классная рабочая психологическая техника, которую регулярно использовала Скарлетт О Хара, главная героиня книги Унесенные ветром .Важно применять осознанно, чтобы не проваливаться в стратегию избегание . Итак, когда и как делаем.КогдаУ вас есть повторяющаяся тревожная мысль. Например, тревога в связи с кредитными долгами или невозможностью сделать тот или иной выбор прямо сейчас. Часто мысль приходит не всегда вовремя: вы находитесь на работе, гуляете с ребенком или вообще пытаетесь уснуть. Читать дальше...

Дорогие друзья, сегодня я расскажу о нескольких упражнениях, которые помогут вам снять напряжение и тревогу. 1️⃣ Первое упражнение пришло из из телесной психотерапии. Если вас накрывают волнение, страх, тревога или даже паническая атака и все тело показывает какой оно испытывает стресс (происходит спазм сосудов, вы чувствуете очень сильное напряжение, мышцы становится деревянными ), то выполняйте это упражнение в первую очередь!Для того чтобы снять напряжение стоит вначале осознанно напрячь и потом расслабить определённые мышцы. Читать дальше...

Стыд является одной из наиболее разрушительных эмоций, которая приносит в нашу жизнь самокритику и презрение к самому себе. Это сильное чувственное переживание, которое заставляет нас желать того, чтобы никто не заметил наши неправильности . Один из важных компонентов стыда - это страх отвержения и одновременное желание быть принятыми частью группы. Когда мы переживаем стыд, мы ощущаем расхождение между тем, кем мы являемся на самом деле и тем, каким мы хотим быть в глазах других людей. Стыд часто возникает в раннем детстве... Читать дальше...

Каждый клиент ищет что-то свое и нет психолога, который подойдет каждому. Я решила немного поподробнее рассказать о себе, чтобы вы ощутили ко мне вам или не ко мне. Итак, начнём:Тепло, эмпатия и поддержкаЯ умею чувствовать, понимать и поддерживать других. Еще с детства я выслушывала друзей, мне правда было интересно и я всегда стремилась помочь им разобраться. С возрастом и приобретением психологического образования мои навыки ещё больше развиваются и крепнут. Но это не только навыки, это просто моя суть... Читать дальше...

1. Не подавать нездоровый пример. Мама, увлекающаяся диетами, питающаяся, как придется, заедающая проблемы, вряд ли сможет убедить дочь, что так делать нельзя.2. Учить адекватно реагировать на информацию из СМИ. Объяснять, что стремление к худобе - это нездоровая мода. Те, кто рассказывает в сетях о правильном питании, не всегда опираются на научные данные. Можно показать ребенку тех специалистов, кто действительно в теме. Купить проверенные книги о питании (лично мне нравятся книги Елены Мотовой).3.... Читать дальше...

Многие из нас хотят, чтобы их жизнь стала лучше и легче, но далеко не все мы умеем сделать её такой. В своей работе я вижу разные подходы к жизни и замечаю, как часто мы сами её усложняем. Мы создаём препятствия там, где их пока нет. Мы предсказываем негативный исход событий, хотя не знаем наверняка, что ждёт нас впереди. Мы надумываем неприятные мысли о себе за других людей. Мы готовимся к худшему и не радуемся, когда с нами происходит что-то хорошее. Вместо этого мы можем легче смотреть на то, что происходит с нами... Читать дальше...

Самооценка страдает, когда мы сравниваем себя с кем-то другим. А чревато это все повышенной тревогой, бесконечными сомнениями и постоянными разочарованиями в себе. Как не сравнивать? Для начала научиться отлавливать момент сравнения и говорить себе: я сейчас сравниваю себя с другими, давай не будем. Все люди разные, я уникальна. А если мне сильно не нравится то, что я хотела сравнить, то что я могу сделать, чтобы исправить этот момент? Это один из вариантов ответа, можно подобрать какой-то похожий и больше подходящий под себя.

Почему больно, когда рвётся связь?Чтобы понять почему больно, вам понадобится смелая подруга и плотная резинка. Растягиваете резинку и потом подруга неожиданно отпускает. Понимаете что произойдет? Берегите глаза, придумайте что-то для защиты.Неожиданность, боль, обида. Весь спектр чувств вам гарантирован. Больнее тому, кого бросили. Подруга тоже испытает весь спектр чувств. Вину, стыд, страх, сострадание и желание утешить. Вина на том, кто бросил. Давайте еще раз, но теперь неожиданно отпустить надо вам. Читать дальше...

Эта технику можно применять для анализа текущей жизненной ситуации. Осознания трудностей и нахождения способа их преодоления.Вы можете выполнять ее самостоятельно или при помощи специалиста. Время выполнения 40-45 мин. Также вы вправе увеличить время обсуждения результатов или работать уже с готовым рисунком на протяжении нескольких дней. Возьмите лист бумаги и изобразительный материал, который можно изменять (карандаши, краски, мелки и т.д.) Вам нужно нарисовать рюкзак. Представляя то, что рюкзак, который вы рисуете это ваша жизнь. Читать дальше...

- Я всё время срываюсь на ребёнка. Я просто уже не знаю, что мне с этим делать... - Извиняться. - Я отвечаю очень быстро, почти автоматически. Извиняться перед ребёнком. Ребёнок же тоже человек.Во взрослом возрасте многие люди страдают в большей степени не от того, что родители били или жёстко говорили с ними в детстве, а от того, что они так до сих пор, спустя много лет, не готовы признать вину и причинённый ущерб.Признание вины и принятие извинений не отрицает совершенного, не отменяет произошедшего... Читать дальше...