Новости за 26.12.2023

Я ничего такого не сказала, а она/ он/ они на меня накинулись! Вообще неадекватная реакция! Эту фразу можно услышать довольно часто. Человек действительно ничего особенного не имел в виду просто поправил того, кто менее владеет каким-либо знанием, высказал свое мнение о музыкальном исполнителе,решил приободрить больную подругу и т.д. Человек никого не хотел обидеть.Но на него обиделись и / или разозлились. Почему? А дело в том, что человек, сам того не желая, нарушил границы, говоря о других с использованием оценочных суждений. Читать дальше...

Большую часть нашего мышления занимают житейские мысли. Понаблюдайте за ними. Одно и тоже, в принципе. Осознайте теперь, что все, о чем бы мы ни подумали, относится к нам, как к людям. Это все человеческие мысли.О чем бы думали другие виды? Какие нечеловеческие мысли? Что у них общего с нашими рассуждениями? Например, мысли могут пересекаться в рассуждениях о физике вселенной. Это общее пространство.Какому бы виду могли пригодиться наши книги? По какой тематике?Мы живем в узком поле человеческой мысли и считаем их всей вселенной.

Из года в год я встречаю людей, которые будто бы разочарованы Новым годом. Что-то нет новогоднего настроения.Уже всё не то, в детстве было по-другому. Будто бы сам Новый год виноват в этом. И жизнь эта стала злая, серая и скучная. Одним слово взрослая, полная забот.Сравнивая с тем, как было раньше, человек разочаровывается. Ведь он уже не верит в чудо, Дед Мороз к нему не придёт, и не будет у него беззаботных каникул. Но это не значит, что сказки больше не будет. Просто человек вырос и сейчас сам отвечает за сказку в своей жизни. Читать дальше...

*МУЗЫКА Замечали ли вы, что музыка особенным образом действует на нас? С помощью музыки можно поднять себе настроение или, наоборот, погрузиться в меланхолию и уныние. Какие треки вызывают у вас прилив радости и приятного предвкушения праздника? Предлагаю провести небольшой эксперимент: прямо сейчас, когда вы читаете этот пост, перейдите в аудиоплейер и послушайте одну мелодию, которую вы хорошо знаете, которая вам нравится. Важно делать это вовлечено, с погружением в прослушивание. Заметьте, изменилось... Читать дальше...

Пересмотрела тут Основной инстинкт . Весьма занимательно пересматривать старые фильмы с новым взглядом. Рекомендую! Как-то оно прям совсем другими красками играть начинает.Разберём три самых ярких персонажа. Они представлены в фильме, т.к. ну хоть в одном из них ты кого-нибудь да узнаешь. А значит фильм тебя зацепит.1. КетринНа сколько для тебя привлекательна главная героиня?) Заманчивый персонаж, правда?) По сути она кто? Психопат. Перверт. Интеллектуальный психопат. Способная менять Маски, в зависимости от ситуаций. Читать дальше...

Поговорим о социофобии, социальных страхах, страхах опозориться. Какие есть виды социофобии? Всего основных вида три: социофобия в чистом виде, социофобия при ОКР и социофобия при нарциссизме. Поговорим про каждый вид. Начнем с социофобии в чистом виде. Здесь, как и в любой другой психологической проблеме важно рассмотреть биопсихосоциальных подход. Начнем с био. Био это та база, на которой формируется расстройства. Тут мы можем рассмотреть эволюционные моменты. Например, некоторые страхи, в том... Читать дальше...

Очень часто люди оценивая поверхностно свою собственную ценность создают себе ряд эмоциональных проблем, вместе с которыми у них возникает чувство стыда, страха, злости, вины, ненависти к себе и подавленности.Если люди не могут поделиться своими эмоциональными проблемами с другими и найти способ разрешить их или переработать так, чтобы их окружение их приняло, то возникают риски психической нестабильности и самоповреждения. Некоторые даже скорее готовы были бы умереть, чем столкнуться с реакцией окружающих... Читать дальше...

Психологические последствия затяжных выходных Выходные дни являются временем, когда мы можем отдохнуть от повседневной рутины, подзарядиться энергией и провести время с семьей и друзьями. Однако, если выходные затягиваются слишком долго, это может иметь негативные психологические последствия. В данной статье мы рассмотрим несколько факторов, которые могут повлиять на наше психологическое состояние в случае пролонгированных выходных.Рутина и стресс: Регулярное выполнение задач и отсутствие планового... Читать дальше...

В нашем современном мире, насыщенном технологиями и цифровыми связями, одиночество может показаться парадоксальным явлением. Мы постоянно подключены к интернету, имеем множество социальных сетей, мессенджеров, видеозвонков, но в то же время часто чувствуем себя одинокими. Как сохранить подлинные связи в этом виртуальном мире и не потерять чувство близости с окружающими?Во-первых, важно осознать, что цифровая связь не всегда заменяет личное общение. Социальные сети могут предоставить множество возможностей для общения... Читать дальше...

Январь так холоден, как, впрочем, и всегда укрытый снегом город. А точнее, под снегом спрятана походка старика своею шаркающей, смазанной строкою. Письмо под белым саваном его, как завещание пространству. В походке чиркал он подошвой полотно, так зажигают спички. Он и вспыхнул. В снежинках - память тысяч стариков, истории замёрзших пальцев и взгляды, что не раз ещё за горизонт..., и выдох, дымкой улетевших в небо. Эмоционально-стрессовый терапевт, современный гипноз, медицинский психолог. Виталий Дубко. Читать дальше...

ТерапияХотя ведение дневника может быть таким же терапевтическим, как и терапия ,но, когда вам предстоит трудный путь, вам, не следует идти в одиночку. Профессиональный терапевт, может помочь вам лучше осознавать свои мысли, чувства, ситуации и переживания по мере того, как вы их обрабатываете, справляетесь с болью и создаете свой новый опыт. Особенно если вы чувствуете себя хронически подавленным, застрявшим или потерянным, терапия может поддержать ваши практики осознанности и помочь вам двигаться к адаптации и исцелению.Если это применимо... Читать дальше...

Решила поместить здесь у себя на страничке текст Полины Гавердовской, потому что в нём действительно точный взгляд и да, именно так разрывается круг.Как разорвать порочный круг газлайтинга.Как все начинается?Давайте на безобидных примерах. Я переживаю какое-то трудное состояние. Например, я маленький, и я боюсь божьих коровок. Сильно боюсь божьих коровок, на моих глазах в детском саду божья коровка съела девочку. Ой, это небезобидный примерХорошо, на моих глазах в детском саду божья коровку заползла в сандалик к одной девочке... Читать дальше...

Способности - это то, что определяет наши уникальные умения и навыки, которые помогают нам успешно справляться с задачами в жизни.Умения и навыки - это нечто, что мы развиваем и оттачиваем с течением времени и практики. Это также нечто, что помогает нам использовать свои способности наилучшим образом.Умения отличаются от навыков. Умения - это способности совершать успешные действия без опыта. То есть мы можем обладать умением делать что-то даже без предварительной практики или опыта. Однако, при... Читать дальше...

В моей практике я столько раз сталкивалась с сильными профессионалами, вложившими в свое обучение много лет и денег, посвящающими работе многие часы, но чувствующими себя недостаточно хорошими , потому что это их вторая или третья профессия.Меня зовут Евгения Мастер, я психолог, ЕМДР-терапевт, травматерапевт и ментор начинающих психологов. Но так было не всегда, поэтому, как представитель тех, кто нашел дело своей жизни со второго раза, я приглашаю вас поисследовать эту тему вместе со мной.Как-то я провела опрос в своем инстаграм... Читать дальше...

Давным-давно мы были такими маленькими, что даже самые-самые низкие деревья и кусты казались нам настоящими гигантами, что муравьишка, проползающий мимо, занимал собой половину нашего мира, что одна конфетка порой преображала пространство до неузнаваемости. Ведь маленькое не значит не имеющее ценности, значимости, важности, нужности и смысла. Особенно, если это маленькое - наш внутренний ребёнок, который помогает нам дышать, наслаждаться, впитывать полноту дней, видеть разноцветие вокруг, открывать и открываться... Читать дальше...

Недавно со мной случилось что-то хорошее. И человек, который к этому причастен, разрешил поделиться этим. Передо мной извинился человек, причастный по касательной к буллингу, с которым я встретилась в подростковом возрасте. Это было важным для меня событием. Поэтому я решила поразмышлять о травле здесь, и собрать то, что слышала и читала в других источниках. У этого явления столько аспектов, что невозможно претендовать на объемный взгляд в одной статье. Но я попробую собрать то, что знаю.1) Нам всем нравится получать приятные ощущения. Читать дальше...

Что такое Пипл плизер ? Рeople pleaser , дословно с английского -это любитель угождать другим. Первое употребление выражения известно с эпохи Возрождения. Любовь к ближнему, конечно является добродетелью, но её абсолютная польза всё же вызывает сомнение.Почему мы пытаемся понравиться людям?Когда мы говорим о человеке, который является people pleaser , речь идет о человеке, который обычно ставит потребности других выше своих. Такие люди стремятся быть приятными, услужливыми и добрыми по отношению к окружающим... Читать дальше...