Как стать спокойным и легким в общении человеком.
Как стать спокойным и легким в общении человеком.В современном мире, насыщенном стрессами и быстрым темпом жизни, спокойствие и легкость в общении становятся ключевыми качествами для нашего благополучия.Как психолог с опытом работы, я хочу поделиться несколькими шагами, которые помогут вам стать более спокойным и легким в общении. Шаг 1: Осознание своих эмоций.Первый шаг к спокойствию это осознание своих эмоций.Как говорил Дэниел Гоулман, Иметь контроль над своими эмоциями это настоящее искусство .Постарайтесь понять, что вы чувствуете, и почему, прежде чем реагировать на ситуацию. Шаг 2: Практика дыхательных упражнений.Дыхание имеет огромное влияние на наше состояние.Успокаивающие дыхательные упражнения помогут вам справляться со стрессом и поддерживать внутреннюю гармонию.Шаг 3: Активное слушание.Часто недопонимание и конфликты в общении возникают из-за недостаточного внимания к собеседнику.Уделите время и просто слушайте, не прерывая.Это создаст атмосферу взаимопонимания и уважения.Шаг ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
АНДРЕЙ БЕЛОУСОВ И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ОТКЛЮЧАЮТ НАСТОЯЩИХ ПИРАТОВ?!
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Коллектив «Маринс Парк Отель Ростов» поздравил воспитанников реабилитационного центра с Днём защиты детей
Новые портативные ирригаторы Revyline RL 410 Pink появились в продаже с курьерской доставкой по Сочи
Туристов предупредили о распространении в популярной европейской стране двух смертельных инфекционных заболеваний: кровососущие клещи не щадят никого
В Татарстане прошла встреча 125 дилеров нижнекамского шинного производителя
Meet Slovenia’s gorgeous Wags, from a mummy blogger and influencer to a professional tennis star
Commentator’s curse strikes immediately as LIV golf hothead Tyrrell Hatton swears live on TV after losing it at the WIND
‘I’ll have to talk to my agent’ says Harry Kane as England star offered transfer from Bayern during press conference
Rashan Gary Showed No Concern When Asked About Caleb Williams
Росгвардейцы обеспечивают охрану правопорядка во время празднования Дня России.
ТСМ готовит полигон для конкурса механизаторов
Трекер StarLine для владельцев парка такси
Заместитель Московско-Курского транспортного прокурора в рамках работы мобильной приемной провела личный прием граждан на Курском вокзале г. Москвы
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
There is an early power up in Elden Ring: Shadow of the Erdtree that basically turns the game into Sekiro, but the description is so vague I didn't realize how good it was until 40 hours later
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Как выбрать лучший строительный субподряд
Более 70 детей из Чехова отдохнут в подмосковном лагере «Искраград»
Развожаев: в больницах Севастополя остались 47 пострадавших при ракетной атаке
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Создатели «Слова пацана» сообщили о старте съемок второго сезона сериала
Захарова отреагировала на заявление Госдепа о блокировке СМИ ЕС в РФ
Человек погиб в результате пожара в жилом доме в 5-м квартале Капотни
Первый Бит подготовил ПАО «Автоматика» к работе по гособоронзаказу
S7 увеличил число рейсов между Москвой и Якутском
Анна Калинская впервые вошла в топ‑20 рейтинга WTA
Дарья Касаткина с уверенной победы стартовала на травяном турнире в Истбурне
Уимблдон потребует от российских теннисистов подписать декларацию о нейтралитете
Уроженка Тамбова Арина Родионова вышла во второй круг квалификации Уимблдона
Математики СФТУ разработали методику борьбы с ураганами
Захарова отреагировала на заявление Госдепа о блокировке СМИ ЕС в РФ
Первый Бит подготовил ПАО «Автоматика» к работе по гособоронзаказу
Поликлиника на 670 посещений откроется в Балашихе в сентябре
Музыкальные новости
Стала известна примерная стоимость квартиры Земфиры* в центре Москвы
В разрезе добыли аресты // Ликвидатору шахт и подрядчику инкриминируют мошенничество с бюджетными деньгами
Оркестр «Русская филармония» исполнит хиты Queen
Литература: Почему Владимир Высоцкий всю жизнь мечтал познакомиться с Иосифом Бродским, а после встречи расплакался, как ребенок
Как выбрать лучший строительный субподряд
Преимущества карты строек жилых и промышленных объектов в России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Певица Наталья Самойлова презентовала новый клип «Голос природы»
Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже
LG CLOi ServeBot НА ОСНОВЕ ИИ ДЛЯ СФЕР ГОСТЕПРИИМСТВА И ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
Матвиенко призвала навести порядок в сфере ТКО и проанализировать мусорную реформу
Суд приговорил реставратора объектов Московского Кремля к 4 годам колонии
Легковой автомобиль загорелся на Калужком шоссе
Девять новых электропоездов серии «Иволга 4.0» запустят в столице
В Бузулуке возбудили уголовное дело по ДТП с погибшим ребёнком
Власти: протяженность нового участка трассы составит 5 км
Президент Конго прибыл на встречу с Путиным
Россия получит доступ к военным базам и аэродромам Индии, что создаст угрозу США
"Хинди Руси бхай бхай": Россия и Индия готовят Западу "большой привет"
Ушаков: Заявление Путина и Ким Чен Ына указывают на плотную координацию
Около 1,3 тысячи случаев заражения COVID-19 выявили в столице за неделю
Около 1,3 тыс. случаев коронавируса выявили в Москве за неделю
Бизнес с зубами: Росздравнадзор одобрил томский материал для коронок
Стоматолог Татьяна Сумцова: когда стоит задуматься об установке брекетов
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: в каком возрасте оптимально устанавливать брекеты
Ледяная ловушка: доктор Кутушов рассказал про опасность мороженого в жаркую погоду
Захарова назвала заявление Киева о Крыме как военной цели «калькой с нацистской концепции»
"Начинка — нацизм": Захарова вскрыла истинную суть Киева после слов приспешника Зеленского о Крыме
«Объединяем Россию!». Как столица отметит День молодёжи
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Компания «КЕНГУРУ.ПРО» стала лучшим производителем спортивного оборудования
Новичок ярославского «Локомотива» сыграет в гала-матче в Москве
«Все решено»: Лукашенко поблагодарил Лаврова за важное для Белоруссии решение
Китай может построить в Минске еще один знаковый объект
Президент Белоруссии заверил Лаврова в полной поддержке
Собянин: Город одобрил гранты для столичных компаний более чем на 1 млрд рублей
Собянин оценил объем поддержки создателей импортозамещающей продукции
Собянин: Уровень безработицы в Москве будет снижен до 1,2 процента к 2030 году
Собянин рассказал о масштабной программе празднования Дня молодежи в Москве
Десятки тысяч человек собрались на фестивале MAXIMUM Гриль Фест
У инвесторов появилась возможность купить ЦФА на "Атомайзе" прямо в мобильном приложении Росбанка
Собянин: уровень безработицы в Москве будет снижен до 1,2% к 2030 году
Эксперт Ганьшин: вместе с температурой в Москве растет и количество осадков
Поликлиника на 670 посещений откроется в Балашихе в сентябре
Математики СФТУ разработали методику борьбы с ураганами
S7 увеличил число рейсов между Москвой и Якутском
Суд поддержал решение УФАС по Подмосковью в отношении АО «Информакустика»
Спортсмены из Архангельской области взяли серебро и бронзу на чемпионате России по пулевой стрельбе
Семейный пикник «Родные - любимые» пройдет в Поморье в третий раз
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Архангельская область присоединилась к акции «Единый арктический субботник-2024»
Семья из Симферополя отправилась в колонию за мошенничество
Под Симферополем насмерть сбили женщину, переходившую дорогу перед автобусом
В Симферополе пройдут антитеррористические учения
Агент СБУ засел в МВД Крыма: Источник сообщил о поимке майора-шпиона
Человек погиб в результате пожара в жилом доме в 5-м квартале Капотни
S7 увеличил число рейсов между Москвой и Якутском
Роснефть добыла 140-миллионную тонну нефти на Уватском проекте
Суд поддержал решение УФАС по Подмосковью в отношении АО «Информакустика»
