Стресс и тело: как научиться читать сигналы своего организма

Сегодня я хочу поговорить с вами о стрессе и его влиянии на наше тело. Давайте разберёмся, как наш организм реагирует на разные виды стресса и как мы можем учиться с этим справляться.Что такое стресс?Стресс - это реакция нашего тела на изменения в жизни. Это может быть что угодно: от первого дня за рулём до важного собрания на работе. Интересно, что стресс бывает как положительный (например, радость от повышения зарплаты), так и отрицательный (например, переживания из-за конфликта).Как стресс влияет на тело?Головные боли. Часто возникают от переживаний и ограничений. Заметили ли вы когда-нибудь, как голова начинает болеть перед важным сроком?Напряжение в шее. Это может быть отголосок старых обид или невысказанных чувств. Шея - как будто держит в себе все невысказанное.Боль в плечах. Чувство, будто вы взвалили на себя весь мир, может вызывать боли именно здесь.Проблемы с грудной клеткой. Отсутствие поддержки и любви оставляет след именно тут. Иногда это чувствуется как давление или тяжесть.Боль ...