Психолог перечислила способы избавиться от влияния других людей на свою жизнь

Отказаться от жизни по «двойным стандартам» призвала в беседе с «Мослентой» психолог Маргарита Алексеева. Она перечислила способы избавиться от влияния других людей на свою жизнь. «Двойные стандарты — это когда одно и то же действие кому-то можно делать, а кому-то нельзя, когда в исполнении одних оно считается нормальным, а в исполнении других — ужасным и неправильным. Двойные стандарты нарушают главный баланс психотерапии и психологии, залог успеха здорового, счастливого и реализованного человека», — заявила Алексеева. Психолог привела несколько примеров. Так, некоторые мужчины регулярно встречаются со своими друзьями в бане или баре, позволяют себе долго не выходить на связь с возлюбленной и поздно возвращаться домой после таких посиделок. В то же время своим спутницам совершать подобное они запрещают, объясняя это заботой о них. «Но это двойные стандарты в чистом виде. Такое поведение говорит об отсутствии равенства в отношениях, ведь мужчина явно действует из позиции выше женщины», — подчеркнула собеседница «Мосленты». Бывают и зеркальные ситуации. Например, мужчина нашел новое увлечение — решил мастерить деревянные машинки или самолетики. Из двух выходных на неделе он решил выделить под это дело субботу. Но его женщина заставляет идти с ней в парк, на фотосессию или по магазинам, потому что ей нравится посвящать выходные именно этому. Она не спрашивает мужчину, что интересно ему, она уверена, что он просто не может не разделять ее взглядов. Если же мужчина предложит ей остаться дома и вместе собрать деревянную машинку, женщина обвинит его в том, что он думает только о себе. Считается, что женщинам можно проявлять свои эмоции как угодно — вплоть до криков и битья посуды, потому что они якобы более эмоциональны, подвержены всплеску гормонов и в этом не виноваты. Если же кричать начинает мужчина, он автоматически превращается в тирана и абьюзера. «Это в корне неверное убеждение заставляет многих мужчин подавлять эмоции, чего делать нельзя», — отметила Алексеева. Чтобы спасти ситуацию, «пострадавшему» нужно в первую очередь определить для себя, как он хочет жить, что ему нравится, а что нет. Нужно забыть про убеждения вроде «все так живут, и я справлюсь». Потом нужно обсудить это с партнером, четко дав понять, что вы чувствуете в конкретные моменты, что вам это не нравится, что продолжаться так больше не может, объяснила эксперт. Если договориться с самим собой или с партнером не получается, можно обратиться за помощью к психологу. Ранее пять правил паузы в отношениях назвала клинический психолог, эксперт Института прикладной психологии в социальной сфере Анастасия Тимофеева.