Доктор Павлова призвала не есть клубнику и черешню вечером для сохранения фигуры
Допустимое количество клубники и черешни в день в своем Telegram -канале назвала врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова. Специалист пояснила, что в сезонных ягодах содержится много простых углеводов, глюкозы и фруктозы, поэтому чтобы от употребления этих продуктов извлечь пользу и сохранить стройную фигуру нужно придерживаться нескольких правил. Одно из них — не есть ягоды вечером, после 16:00, из-за риска повышения инсулина. Она уточнила, что ягоды желательно есть после основного приема пищи. Суточная норма должна составлять не более 18-20 штук черешни и пять-шесть крупных ягод клубники. Если же перерыв между завтраком и обедом довольно большой, ягодами можно перекусить, но только в качестве добавки к йогурту, творогу или сыру, рассказала врач. Ранее диетолог Жаркова назвала варианты идеального завтрака.
Читайте также:
30.04.2024 12:29
29.04.2024 16:33
Вчера 10:18
Вчера 04:11
6 городов России, где можно увидеть белые ночи кроме Санкт-Петербурга
6 городов России, где можно увидеть белые ночи кроме Санкт-Петербурга
Врач Тяжельников рассказал, какое мясо лучше всего подходит для шашлыка
Героическое участие армян в СВО. Часть третья
В День Медика пройдет премия в области здоровья The Medical Stars & Beauty Awards
Консультации. Составление Договоров. Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.
Российская империя в фото 40
6 городов России, где можно увидеть белые ночи кроме Санкт-Петербурга
Tom Aspinall says UFC 304 start time is ‘awful’ and should be changed as Brit provides update on next opponent
Tyson Fury vs Oleksandr Usyk undercard: Who is fighting on huge Saudi bill?
5 Things To Remember When A Friendship Ends
5 Things EVERY Ripped Guy Does (COPY THESE)
Google вложит 2 миллиарда долларов в дата-центр в Индиане
Культура России: как прошёл конкурс бурятского языка для детей в Бурятии?
Уверенность в каждом дне вместе с автомобилем HAVAL
р. Ржать, Тверская область
Гайд по фарму золота в Solo Leveling: Arise
Manor Lords' dev asks players: Should its supply mechanic be changed?
You may be kicking yourself for deleting Destiny guns that are all of a sudden viable again, but one of the game's biggest YouTubers has been Marie Kondo-ing his friends' arsenals on camera for years
Музыкальную игру Blue Wednesday с глубоким сюжетом выпустили на iOS
Депутат Миколаївської облради Кормишкін вперше опублікував своє весільне фото
В Москве арестовали 19-летнего виновника смертельного ДТП возле деревни Терехово
Культура России: как прошёл конкурс бурятского языка для детей в Бурятии?
«Коноплянка» гнездится в России // Московский «Кристалл» начнет выпуск белорусской водки
Россия и Дети: театр кукол Ульгэр в Бурятии покажет концерт-представление "Вальс Победы"
Экономист Соболева назвала россиянам пять способов пережить последствия санкций
Собянин: в 2024 году в ТиНАО будет построено более 35 километров дорог
Врач Тяжельников рассказал, какое мясо лучше всего подходит для шашлыка
Электрокроссовер Voyah Free получил новую версию для России. Ее представили в Москве
Как получить больше? Эксперт Балынин раскрыл, что влияет на размер пенсии
Альянс Россия - КНДР дал результат: Как сотрудничают две державы - анализ политолога
Источник «360»: экстренные службы спасли упавшую в реку собаку в Москве
Медведев сыграет с Бубликом в Мадриде
Рыбакина узнала неприятную новость перед "казахстанским дерби"
Соболенко вышла в ⅛ финала турнира WTA в Мадриде
Россиянка Андреева стала рекордсменкой на турнирах WTA-1000
Главная женщина в жизни шоумена Сергея Соседова
Источник «360»: экстренные службы спасли упавшую в реку собаку в Москве
Главный приз музыкального фестиваля «Дорога на Ялту» отправится в Китай
Наблюдательный совет ВТБ принял решение о дате созыва ГОСА
Музыкальные новости
Балерина Анастасия Волочкова снялась в бассейне на Мальдивах
Культура России: как прошёл конкурс бурятского языка для детей в Бурятии?
Лидер «Алисы» Кинчев рассказал, что умерший Тропилло многое сделал для группы
Николаю Фоменко – 62: что связывает артиста с Полом Маккартни и «Формулой-1», и при чем тут гвозди
Спортсмены Якутии стали бронзовыми призерами чемпионата России по вольной борьбе
Деньги за иномарки уехали по другому маршруту // Экс-директор ФГУП Минздрава и автодилеры осуждены за махинации со списанными машинами
В Москве арестовали 19-летнего виновника смертельного ДТП возле деревни Терехово
Россия и Дети: театр кукол Ульгэр в Бурятии покажет концерт-представление "Вальс Победы"
Предприниматели из Химок станут участниками проекта «Мой Бизнес»
Консультации. Составление Договоров. Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.
Продвижение новой музыки и ваших хитов на радио и в интернете
Bloomberg: Вашингтон изучает вопрос запрета на импорт российского урана
Столб огня вырвался из-под земли и достиг высоты нескольних этажей в Москве
В Москве арестовали 19-летнего виновника смертельного ДТП возле деревни Терехово
Вседозволенность азербайджанской диаспоры в России или как пантюркистские националисты 29 апреля перекрыли улицу в центре Москвы
Цены на бензин к лету спрогнозировали в России
Путин: пример поколения ветеранов Великой Отечественной войны вдохновляет и сейчас
Коллаборация ради будущего: съезд промышленников и предпринимателей наметил основные направления взаимодействия бизнеса и власти
«Коноплянка» гнездится в России // Московский «Кристалл» начнет выпуск белорусской водки
Шеф-бармен Работягов рассказал, как приготовить лучший витаминный коктейль
В Москве 14-летняя девочка оказалась в реанимации после прыжка с третьего этажа
«Одних продуктов недостаточно»: что поможет ускорить метаболизм и похудеть
Ресторатор Беркович сообщила о тяжелейшем состоянии здоровья Ефремова
В Киеве СБУ проводит облавы против нелояльных Зеленскому
Спортсмены Якутии стали бронзовыми призерами чемпионата России по вольной борьбе
«Спартак» обыграл «Динамо» 2:0 в полуфинале Пути регионов Кубка России
"Спартак" обыграл "Динамо" в полуфинале Пути регионов Кубка России
Магаданцы завоевали медали на Чемпионате России по борьбе джиу-джитсу
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин поздравил москвичей с 1 Мая
Собянин: в 2024 году в ТиНАО будет построено более 35 километров дорог
Собянин: Московская неделя предпринимательства начнется 16 мая
Доверяй, но проверяй: в Калачеевском районе власти экологическую проблему решили исключительно на бумаге
Первый в России электромобиль Tesla Cybertruck заметили на Москве
Cybertruck впервые заметили на территории России
В Москве заметили первый в России электромобиль Tesla Cybertruck
Источник «360»: экстренные службы спасли упавшую в реку собаку в Москве
Москвичам рассказали о благотворительном маркете на фестивале «Пасхальный дар»
В 1-м туре командного чемпионата России в Сочи петербургская «СШ ШШ» разгромлена шахматными коммунистами со счётом 1,5:4,5 очка
Главный приз музыкального фестиваля «Дорога на Ялту» отправится в Китай
Архангельские тяжелоатлеты успешно выступили на зональных соревнованиях
Май спрогнозировали россиянам синоптики
Экскурсоводы из Архангельска знакомят посетителей выставки «Россия» с достижениями регионов страны
Хвост ледохода в Усть-Пинеге: что происходит на реках Поморья 29 апреля
Еженедельный вестник катастроф
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
В Симферополе проведен рейд по бывшим мигрантам
Керченские юные подводники показали отличные результаты на Республиканских соревнованиях
Пожарная охрана России отметила 375 лет службы стране
В Свердловской области на 67,6% увеличился спрос на аренду специальной техники
Дептранс Москвы: 2 мая из-за репетиции парада движение ограничат на ряде улиц
В ДТП в Хабаровском крае погибли четыре человека